Nicht reden, zittern!

Stress und Angst sind keine guten Wegbegleiter, sie können zu Panikattacken führen und krank machen. Hilfe zur Selbsthilfe gegen Stress und Traumata bietet Stresscoach und TRE^®-Provider Karla Johanna Schaeffer. »Ich arbeite nach der TRE^®-Methode, Tension and Trauma Releasing Exercises sind Übungen, die die Muskeln in der Körpermitte lockern und entspannen und so Stress und traumatische Erfahrungen lindern. Das zentrale Nervensystem sendet daraufhin Signale an das Gehirn, dass die Gefahr vorüber ist.«

Als Hilfe zur Selbsthilfe vermittelt Karla Johanna Schaeffer die Körpertherapie. Nach fünf Sitzungen, in denen der Klient die patentierten Zitterübungen erlernt, kann er diese zu Hause durchführen. »Ab da macht der Körper die Arbeit alleine.« Und das geschieht ganz einfach und getreu nach dem Motto der sympathischen Coach: »Calm is your superpower!«